On a tous des idées préconçues pour lutter contre la somnolence. Boire une tasse de café, ouvrir la fenêtre, mettre de la musique, téléphoner … or, les recherches ont mis en évidence qu’il s’agissait de faux amis. Rien ne remplace une bonne hygiène de vie, le respect de certaines règles de repos et le fait de ne pas conduire sur de trop longues distances sans s’arrêter. Le fait de boire des boissons à base de caféine fait qu’on se couchera avec de la

caféine dans le sang et engendrera un sommeil de moins bonne qualité et moins réparateur. Il est important de bien comprendre que, finalement, les idées préconçues que nous avons tous, ont un impact important sur les absences de vigilance que nous pourrions avoir, à n’importe quel moment du jour ou de la nuit.

 

Dans ce reportage :

                 

 

 

Ouvrez les yeux pour ne pas devoir les fermer à tout jamais !